Manténgase en Forma…. Manténgase Saludable Por Cara Perrin,BS,ACSM,HFI Wellness Coord.at Broward Health
Enfermedades del Corazón es la causa número uno de muerte en los Estados Unidos. La enfermedad de la Arteria Coronaria es una condición crónica donde la arterias del corazón están obstruídas debido a la acumulación de material graso provocando la disminución de los niveles de oxígeno a través del flujo sanguíneo al corazón. La falta de oxigeno puede causar dolor de pecho (Angina), ataque al corazón y hasta la muerte. Si usted es un hombre mas de 45 años o una mujer con más de 55 años, ya tiene un factor de riesgo para las enfermedades cardíacas. Si tiene una historia de fumador, presión alta, colesterol alto, diabetes, obesidad, una vida sedentaria o una historia familiar con problemas de corazón, su probabilidad de tener problemas cardiacos son más elevadas. Reduzca sus factores de riesgo como también las posibilidades de desarrollar enfermedades coronarias.
El programa de rehabilitación cardiaca, en el Broward Health Welness Center ofrece apoyo psicológico y guía nutricional a través de el monitoreo cardiaco y un régimen de ejercicios supervisados por profesionales médicos para los pacientes de enfermedades coronarias. Presentaciones bimestrales por expertos ayudan a los pacientes entender los problemas coronarios. Los tópicos de la presentación incluyen Los factores de riesgo cardiovasculares, modificación de comportamiento, Angina, perdida de peso, Manejo del stress y los beneficios del ejercicio físico. El equipo de rehabilitación cardiaca consiste de un Médico Cardiólogo, enfermeros, kinesiólogos y nutricionistas.
El Wellness Center at Broward Health ofrece varios programas médicos supervisados por profesionales. Los diversos programas incluyen, rehabilitación pulmonar, diabetes, dejar de fumar y programas de perdida de peso. El Centro también ofrece entrenador personal, masajes, seguimiento nutricional, evaluaciones de salud, y más de 35 clases de ejercicios.
Las investigaciones apoyan la importancia del ejercicio físico como una posible prevención de un ataque cardiaco, obesidad, artritis y enfermedades cardiorrespiratorias. Los beneficios de la actividad física el aumento de la flexibilidad y movilidad como también el mejoramiento de la masa muscular y la capacidad aeróbica. Nuestros kinesiólogos, y los entrenadores personales ayuda a las personas adquirir sus metas de estado físico, mejoramiento de la masa muscular, flexibilidad, fuerza y resistencia.
La salud mental y física también es importante para el mantenimiento para un estilo de vida activo. Actividades en grupos han mostrado el aumento de la motivación en las personas par lograr su objetivo para una vida saludable relacionándose e interactuando con otros en un entorno social. Nuestro grupo de clases de Pilates, Yoga y Tai Chi ayudan a las personas conseguir tener una mente y un cuerpo saludables en un entorno relajado.
La importancia de una dieta saludable no debe ser ignorada. La buena nutrición afecta la calidad de nuestras vidas, nos mantiene saludable y nos ayuda a acelerar el proceso recuperatorio en caso de enfermarnos. Una dieta saludable puede disminuir los síntomas de enfermedades crónicas como osteoporosis, hipertensión, diabetes tipo II, enfermedades coronarias, algunos tipos de cáncer y condiciones que afectan el tracto digestivo. Poseemos de nutricionistas clínicos certificados que lo puede asistir en la perdida de peso, reduciendo los niveles de colesterol, manejando la diabetes y analizando su índice de masa corporal y el porcentaje de grasa corporal.
Manteniéndose físicamente activo y alimentándose a través de una dieta balanceada puede prevenir o retardar algunas enfermedades como también aliviar la depresión y mejorar el estado de ánimos. La inactividad y una alimentación no balanceada puede aumentar las posibilidades de enfermedad, acelerar el proceso de envejecimiento y conducir a un estado de bajo auto estima. Entonces, manténgase activo, aliméntese saludablemente, y modere el consumo de alcohol.
Deje que el Bienestar lo guíe a un nuevo SER.
Para mas información sobre Broward Health Wellness Center, llame al 954 355 5521 o visite a www.browardhealth.org/bgwellness
La revista bilingüe de personas mayores preferida del sur de Florida ofrece un directorio completo de servicios por condado. La información incluye las direcciones y números de teléfono de organizaciones con recursos de la comunidad, como guías de hospitales y hospicios, centros de rehabilitaciones, centros de asistencia, atención a domicilio, cuidado die día para adultos y otros servicios.
Ofrecemos cursos educativos a los profesionales de la salud y al público en la Florida. El objetivo es ofrecer CEUs (Continuing Education Units) a
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La División de Distribución de Recreación de Fifty Five Plus Lifestyle, con la colaboración de Scoop For Seniors, ofrece libros, juegos, y videos y música para los directores de actividades, terapeutas de recreación y artes recreativas, terapeutas ocupacionales y de rehabilitación, y otros cuidadores que trabajan con los ancianos y / o adultos mayores, así como muchos otros productos.
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